Aquellos que quieren dejar de fumar a menudo tienen miedo de aumentar de peso después. Un estudio reciente incluso muestra que el aumento de peso después de dejar de fumar es mayor de lo que se pensaba.
Sin embargo, todo habla a favor de dejar de fumar definitivamente. Y puede prevenir constantemente esos kilos no deseados.
3Deje de fumar y aumente de peso: la nicotina suprime el apetito
La razón por la que muchas personas aumentan de peso cuando dejan de fumar es fácil de explicar: la nicotina no solo te enferma, sino que también suprime el apetito y aumenta el gasto de energía por día. Esto significa que los fumadores no solo tienen un poco menos de apetito que los no fumadores, sino que también queman un promedio de 400 calorías por día fumando solo.
Si deja de fumar y luego no presta atención conscientemente a tu dieta, el aumento de peso es casi inevitable.
