Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. A continuación, te mostramos el fruto seco que nunca puede faltar en tu dieta.
7ESTE FRUTO SECO ACABA CON EL ESTREÑIMENTO
Como hemos dicho anteriormente, la castaña es rica en fibras insolubles. Esta sustancia estimula a la vesícula biliar en su producción de sales, lo que provoca que se produzca un mayor movimiento en el tracto intestinal. Por lo tanto, este fruto seco es un gran remedio natural para acabar con el estreñimiento.
