Potenciar la memoria es un esfuerzo que deberías hacer diariamente. De hecho, todo se basa en llevar un estilo de vida saludable por encima de todas las cosas. Posiblemente eres de las personas a las que les cuesta mucho recordar cosas y por más que le pones empeño para que la misma no te falle en los momentos más importantes luego te ves en apuros porque lo que has hecho no te ha dado resultados. Pon en práctica estos 10 consejos para que veas cómo mejora esta capacidad de retener cosas, que es tan esencial en la vida de todos.
7Una rutina de ejercicios ayuda a la memoria
El ejercicio es vida. Desde ese punto de vista, tienes la posibilidad de fortalecer tu memoria como nunca antes lo habías imaginado. La ventaja de los ejercicios es que te ayudan a mantenerte en forma. Eso crea mucha aceptación en ti, te vuelves más seguro y tus emociones van a cambiar a un alto grado de satisfacción. A priori hace que tu cerebro esté activo y sus funciones mejoran. A esto tenemos que añadirle que la actividad física aniquila el estrés de una vez por todas.
