Potenciar la memoria es un esfuerzo que deberías hacer diariamente. De hecho, todo se basa en llevar un estilo de vida saludable por encima de todas las cosas. Posiblemente eres de las personas a las que les cuesta mucho recordar cosas y por más que le pones empeño para que la misma no te falle en los momentos más importantes luego te ves en apuros porque lo que has hecho no te ha dado resultados. Pon en práctica estos 10 consejos para que veas cómo mejora esta capacidad de retener cosas, que es tan esencial en la vida de todos.
4Diviértete
Si sólo te dedicas a trabajar y a cuidar de tus hijos la verdad es que no le estarás dando importancia a disfrutar tu día a día. De hecho, esta rutina es la que a priori conlleva al estrés. Así que de cara a que no caigas en estos males, sería esencial que te dediques tiempo a ti mismo para salir, compartir con amistades y hacer actividades que te gusten. Aunque no lo creas, estos vínculos le hacen un bien al cerebro. Como lo estarás estimulando, tu habilidad para memorizar podría verse favorecida con este hábito tan elemental.
