Potenciar la memoria es un esfuerzo que deberías hacer diariamente. De hecho, todo se basa en llevar un estilo de vida saludable por encima de todas las cosas. Posiblemente eres de las personas a las que les cuesta mucho recordar cosas y por más que le pones empeño para que la misma no te falle en los momentos más importantes luego te ves en apuros porque lo que has hecho no te ha dado resultados. Pon en práctica estos 10 consejos para que veas cómo mejora esta capacidad de retener cosas, que es tan esencial en la vida de todos.
3Cuida tu dieta y tendrás buena memoria
Eres lo que comes, y a partir de allí tus alimentos puedes orientarlos hacia esa bondad donde tu memoria pueda verse favorecida. A pesar de que tienes muy claro que comer bien es una necesidad y no una opción, igual debemos hacerte énfasis en la rutina alimenticia como vehículo para que tu capacidad cognitiva sea aún más robusta. Para ello, podrías apuntarte a las frutas, verduras, granos y grasas sanas. Vale destacar que, tu cuerpo agradecerá enormemente y tendrás mucha energía para afrontar tus tareas.
