A veces es particularmente difícil conciliar el sueño. Sin embargo, un truco puede ayudarte a dormir profundamente en un minuto. Puedes averiguar cómo hacer esto en el texto y en el video.
8¿Qué pasa si no dormimos?
Sin un sueño reparador, el cuerpo solo puede llevar a cabo parcialmente los procesos de regeneración. Se producen trastornos de concentración, rendimiento reducido o problemas mentales. Si los trastornos del sueño persisten durante mucho tiempo, todo el cuerpo se confunde. Respiración, presión arterial, temperatura corporal, hormonas, metabolismo, todo se está volviendo loco.
Para que no surja un trastorno del sueño a largo plazo en primer lugar, tenemos consejos para ayudarte a conciliar el sueño.
