A veces es particularmente difícil conciliar el sueño. Sin embargo, un truco puede ayudarte a dormir profundamente en un minuto. Puedes averiguar cómo hacer esto en el texto y en el video.
7Así funciona tu cuerpo al dormir
Por ejemplo, cuando oscurece, los riñones excretan más orina y por lo tanto contaminantes. El cerebro también se desintoxica. Las sustancias tóxicas que se forman mientras está despierto, pero que no pueden eliminarse mientras estás despierto, se eliminan por la noche.
El aparato de pensamiento también procesa experiencias e información y borra cosas sin importancia mientras duermes. Eso crea espacio para cosas nuevas.
