El yogur un alimento lácteo que puede ser perfectamente compatible en una dieta sana y equilibrada. De hecho, los hay que son ideales para nuestro organismo y que nos ayudan con diferentes motivos para mantenernos saludables.
Sin embargo, una de esas opciones saludables no pasa nunca por ingerir un yogur de sabor, de cualquiera de ellos. Descubre en el siguiente artículo por qué no deberías comer, en ningún caso, yogures de sabores.
9¿Más saludables con frutas?
Pero, ¿son por ello más saludables los yogures con frutas que los de sabores? Aunque es preferible comer los yogures con trocitos de fruta de verdad, tampoco es una buena solución para nuestra dieta.
Según la OCU, no es recomendable tomar estos yogures como sustitutivos de una buena pieza de fruta. Y es que, la cantidad que contienen de dicho alimento es tan mínima que no nos va a aportar nada más que un poco de sabor.
