El yogur un alimento lácteo que puede ser perfectamente compatible en una dieta sana y equilibrada. De hecho, los hay que son ideales para nuestro organismo y que nos ayudan con diferentes motivos para mantenernos saludables.
Sin embargo, una de esas opciones saludables no pasa nunca por ingerir un yogur de sabor, de cualquiera de ellos. Descubre en el siguiente artículo por qué no deberías comer, en ningún caso, yogures de sabores.
4Lista de ingredientes
Para determinar si un yogur es saludable o no, debemos de fijarnos bien en la lista de los componentes que, valga la redundancia, componen el yogur. Deberemos de descartar aquellos que contengan una alta composición de azúcares, así como los yogures con edulcorantes u otro tipo de ingredientes químicos.
Estos pueden producir un efecto contrario al deseado, es decir, ser perjudiciales para nuestra salud. Y es que, como bien es sabido, el azúcar y sus sustitutivos son una fuente de problemas para nuestro organismo que debemos de evitar a toda costa.
