El yogur un alimento lácteo que puede ser perfectamente compatible en una dieta sana y equilibrada. De hecho, los hay que son ideales para nuestro organismo y que nos ayudan con diferentes motivos para mantenernos saludables.
Sin embargo, una de esas opciones saludables no pasa nunca por ingerir un yogur de sabor, de cualquiera de ellos. Descubre en el siguiente artículo por qué no deberías comer, en ningún caso, yogures de sabores.
3Los ideales
Los ideales son, por lo tanto, los yogures bajos en azúcares y que no contengan sustancias como son los edulcorantes. Es por ello que la opción más sana para este tipo de alimento son los naturales o los denominados griegos.
Estos son bajos en calorías y no cuentan con ingredientes perjudiciales para nosotros. Son ideales para saciarnos y son una fuente de minerales como el calcio. ¿Qué llevan los yogures? Esto, y el problema de los que tienen sabores, a continuación.
