El ejercicio es fundamental en el estilo de vida, aunque no debe ser en exceso porque tu cuerpo se puede ver en apuros. Posiblemente no lo sabías, pero hay muchos contras que pudieran poner en jaque tu bienestar por el simple hecho de hacer más ejercicios de lo que se aconseja. Llegar a la obsesión no es lo recomendable, pues a pesar de que estar en movimiento implica ganar salud, cuando se hace mal se convierte en un riesgo letal. Estas son las consecuencias de tener una rutina de actividades físicas descontrolada.
9Cambios de personalidad por el ejercicio intenso que se harán visibles
Es curioso, pero cuando alguien inicia una rutina de ejercicio lo hace motivado con la intención conseguir ciertas metas que se ha planteado. No obstante, cuando existe el ejercicio descontrolado y exigente los practicantes pueden sentirse tristes y frustrados. El cuerpo sufre por el sobreentrenamiento, y si tú sigues una rutina mejor entrena de lunes a viernes y en 30-45 minutos ya será suficiente, según dice la Organización Mundial de la Salud (OMS).
