El ejercicio es fundamental en el estilo de vida, aunque no debe ser en exceso porque tu cuerpo se puede ver en apuros. Posiblemente no lo sabías, pero hay muchos contras que pudieran poner en jaque tu bienestar por el simple hecho de hacer más ejercicios de lo que se aconseja. Llegar a la obsesión no es lo recomendable, pues a pesar de que estar en movimiento implica ganar salud, cuando se hace mal se convierte en un riesgo letal. Estas son las consecuencias de tener una rutina de actividades físicas descontrolada.
8Empiezas a tener mal humor cuando le exiges demasiado a tu cuerpo
Una muestra clara de que haces demasiado ejercicio es que tu cuerpo sufrirá mucho en cuanto al estado de ánimo. Por ejemplo, el mal humor y el enojo será parte de tu día a día. Vale indicar que, una de las claves del ejercicio adecuado es que mitiga el hecho de sufrir estrés. Pero cuando haces demás se convierte en el gran enemigo para que estés tranquilo y feliz.
