El ejercicio es fundamental en el estilo de vida, aunque no debe ser en exceso porque tu cuerpo se puede ver en apuros. Posiblemente no lo sabías, pero hay muchos contras que pudieran poner en jaque tu bienestar por el simple hecho de hacer más ejercicios de lo que se aconseja. Llegar a la obsesión no es lo recomendable, pues a pesar de que estar en movimiento implica ganar salud, cuando se hace mal se convierte en un riesgo letal. Estas son las consecuencias de tener una rutina de actividades físicas descontrolada.
4El ejercicio intenso te aleja de dormir bien
Una de las consecuencias del ejercicio intenso y descontrolado es que no te permitirá dormir y eso sí es un grave problema que deberías evitar a toda costa. Lo que sucede es que cuando estás haciendo ejercicios tu cuerpo produce muchas hormonas. Sin embargo, al momento en que te toque descansar, realmente no podrás conciliar el sueño.
