Con el paso de los años, es inevitable quedarte algo sordo. Pero puedes intentar retrasar esta pérdida auditiva gracias a incluir varios alimentos en tu dieta diaria. Varios estudios científicos avalan han descubierto que un compuesto presente en multitud de ingredientes ayuda a disminuir los daños en el oído.
Así que si sientes que poco a poco vas escuchando peor, solo tienes que tomar nota e incluir a estos ingredientes en tus comidas. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos que debes tomar para no quedarte sordo.
9LAS VERDURAS DE HOJA VERDE
Otros alimentos que ayudan en la tarea de retrasar la pérdida de audición son las verduras de hoja verde. Dentro de este grupo podemos incluir a la lechuga, las espinacas o los canónigos. Por lo que tienes muchas opciones a tu disposición para elegir la que más te guste. Y es que además de cuidar tus oídos, vas a comer de forma saludable y notarás muchos más beneficios en tu organismo.
