Con el paso de los años, es inevitable quedarte algo sordo. Pero puedes intentar retrasar esta pérdida auditiva gracias a incluir varios alimentos en tu dieta diaria. Varios estudios científicos avalan han descubierto que un compuesto presente en multitud de ingredientes ayuda a disminuir los daños en el oído.
Así que si sientes que poco a poco vas escuchando peor, solo tienes que tomar nota e incluir a estos ingredientes en tus comidas. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos que debes tomar para no quedarte sordo.
7EL ACEITE DE OLIVA TAMBIÉN EVITA QUE TE QUEDES SORDO
El aceite de oliva es la base de la dieta mediterránea, lo que hace que algunos lo consideren oro líquido por sus infinitas propiedades. Una de ellas es que te va ayudar a prevenir la pérdida de audición prematura. Y es que este ingrediente es una fuente de grasas saludables, entre las que destaca el Omega 3. Otra razón más para cocinar con aceite de oliva. Todavía hay más alimento que te ayudan a no quedarte sordo…
