Con el paso de los años, es inevitable quedarte algo sordo. Pero puedes intentar retrasar esta pérdida auditiva gracias a incluir varios alimentos en tu dieta diaria. Varios estudios científicos avalan han descubierto que un compuesto presente en multitud de ingredientes ayuda a disminuir los daños en el oído.
Así que si sientes que poco a poco vas escuchando peor, solo tienes que tomar nota e incluir a estos ingredientes en tus comidas. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos que debes tomar para no quedarte sordo.
6LAS SEMILLAS DE LINO
Las semillas llegaron hace unos años a los supermercados dado que se ha descubierto que son muy saludables. Por este motivo, debes incorporarlas a tu alimentación. Una gran opción para que te acostumbres a su sabor es echarlas en tu ensalada favorita. En este caso, las semillas de lino son las que te pueden ayudar en el caso de que pierdas audición gracias a que contienen mucho Omega 3.
