Con el paso de los años, es inevitable quedarte algo sordo. Pero puedes intentar retrasar esta pérdida auditiva gracias a incluir varios alimentos en tu dieta diaria. Varios estudios científicos avalan han descubierto que un compuesto presente en multitud de ingredientes ayuda a disminuir los daños en el oído.
Así que si sientes que poco a poco vas escuchando peor, solo tienes que tomar nota e incluir a estos ingredientes en tus comidas. A continuación, te mostramos cuáles son los alimentos que debes tomar para no quedarte sordo.
4EL PESCADO AZUL RETRASA QUE TE QUEDES SORDO
Uno de los alimentos más ricos en Omega 3 es el pescado azul. Pero en especial, el salmón es el que más contiene este nutriente tan saludable. Además de retrasar que te quedes sordo, consumir habitualmente esta sustancia va a tener otros beneficios en tu organismo como que se rebajen los niveles del colesterol malo en la sangre. Hay más ingredientes que evitan la pérdida auditiva…
