La famosa copa de vino tinto por la noche: los estudios han demostrado repetidamente los efectos positivos del alcohol en la salud del corazón. Se ha demostrado que el consumo diario moderado de alcohol reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
9¿Cuánto alcohol hay en un vaso?
Un vaso estándar es la cantidad de alcohol que se sirve normalmente en un restaurante. Un vaso de alcohol estándar en gran parte de Europa contiene normalmente entre 10 y 12 g de alcohol puro. Esto corresponde aproximadamente a:
- 3 dl de cerveza (5% vol.)
- 1 dl de vino (12,5% en volumen)
- 4 cl de aguardiente (40% vol.)
Básicamente, si estás sano y tu consumo de alcohol no excede estas cantidades, estás bebiendo de bajo riesgo. Sin embargo, a medida que envejeces, es recomendable tener especial cuidado con el alcohol y reducir la cantidad que bebe si es necesario.
En determinadas situaciones, conviene evitar por completo el alcohol, por ejemplo, al conducir un medio de transporte. En caso de enfermedad o medicación, debes consultar con un especialista si es posible el consumo de alcohol y, en caso afirmativo, cuánto.
