¿Sabías que hay alimentos tan adictivos como las drogas? Hasta el 20 por ciento de las personas con sobrepeso sufren de adicción a la comida o al menos muestran un comportamiento alimentario similar a la adicción, según un análisis de 25 estudios con un total de casi 200.000 participantes en 2014. El porcentaje de personas con sobrepeso es aún mayor, según el estudio.
4Estos alimentos son los más adictivos
Los alimentos más comunes y peores adictivos son, por lo tanto, productos en gran parte altamente procesados con un alto contenido de sal, azúcar y / o grasa. Como se explicó anteriormente, el potencial de adicción se da en números. 7 significa extremadamente adictivo y 1 para nada adictivo.
- Pizza (4.01)
- Chocolate (3.73)
- Patatas fritas (3,73)
- Galletas (3.71)
- Helado (3.68)
- Papas fritas (3.60)
- Hamburguesas con queso (3.51)
- Refrescos (con azúcar, por lo que no hay bebidas dietéticas) (3.29)
- Pastel (3,26)
- Queso (3,22)
- Jamón (3.03)
- Pollo Asado (2.97)
- Rollo de pan (sin aderezos) (2.73)
- Palomitas de maíz con sabor a mantequilla (2.64)
- Cereales para el desayuno (p. Ej., Copos de maíz) (2,59)
- Gomas de frutas (2.57)
- Filete (2.54)
- Magdalenas (2.50)
