Estos alimentos para el desarrollo muscular deben tener un lugar permanente en tu plan de alimentación, ya que apoyan el crecimiento de masa muscular y la recuperación muscular.
6El bacalao tiene un alto contenido de yodo
El bacalao no solo es rico en proteínas con 17 gramos de proteína por cada 100 gramos, también es muy magro con menos del 1 por ciento de grasa. También proporciona yodo a su cuerpo. El oligoelemento es parte de la tiroides, que controla la producción de proteínas y es responsable de la división celular.
