Estos alimentos para el desarrollo muscular deben tener un lugar permanente en tu plan de alimentación, ya que apoyan el crecimiento de masa muscular y la recuperación muscular.
4Las aves de corral son bajas en grasas y altas en proteínas
Con solo 1 gramo de grasa por cada 100 gramos, las pechugas de pollo y pavo se encuentran entre las fuentes de proteína con menor contenido de grasa, perfectas para los atletas y sus necesidades. Porque la carne de ave también es muy rica en proteínas y proporciona alrededor de 24 gramos de proteína por cada 100 gramos.
Otro punto a favor: las pechugas de pollo & Co. son ricas en vitamina B6, que participa en el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos y en la formación de sustancias mensajeras importantes para la transmisión de estímulos.
