La dieta mediterránea es una de las más populares que existe en este ámbito de comer saludable. Sin embargo, también existe la australiana como otra de las alternativas para bajar de peso. Posiblemente te has hecho la pregunta de cuál de estos regímenes es mejor de cara a perder algunos kilos a corto plazo. A pesar que desde el punto de vista teórico hay una que podría tener más ventajas sobre la otra, en la práctica tiene mucho que ver quién es el prácticamente, si de verdad le funciona o si persiste con algunos de los dos estilos de alimentación. Conoce más detalles a continuación.
6Los alimentos ultraprocesados en la dieta mediterránea
Con el tema de los alimentos ultraprocesados algunos expertos lo sugieren y otros no. Pero hay una realidad, y es que para perder peso sería mejor no tomarlos. Al menos en la dieta mediterránea los ponen en evidencia. Sobre todo, los dulces y bollerías. Esa deficiencia la aprovecha la dieta australiana, porque aparte de que no permiten estos productos, fomentan el uso del aceite oliva virgen extra como la grasa saludable para tu organismo. En efecto, puede ser positiva para tu proceso de adelgazamiento.
