La dieta mediterránea es una de las más populares que existe en este ámbito de comer saludable. Sin embargo, también existe la australiana como otra de las alternativas para bajar de peso. Posiblemente te has hecho la pregunta de cuál de estos regímenes es mejor de cara a perder algunos kilos a corto plazo. A pesar que desde el punto de vista teórico hay una que podría tener más ventajas sobre la otra, en la práctica tiene mucho que ver quién es el prácticamente, si de verdad le funciona o si persiste con algunos de los dos estilos de alimentación. Conoce más detalles a continuación.
5La dieta australiana no se queda atrás
Así como la dieta mediterránea tiene protagonismo, igual la australiana trae ciertas características que son importantes de destacar. Por ejemplo, la pirámide que estos han establecido apunta a que las verduras y frutas son la base de la alimentación. Según este estilo de vida, tendría que agrupar el 50% del total de lo que comes al día. Claro, el punto negativo que tiene la de España es que incluyen los cereales, harinas y pastas. Se trata de alimentos ricos en fibra, vitaminas y cuentan con carbohidratos. Pero en caso tal, no sería bueno que estuvieran en los primeros renglones.
