La dieta mediterránea es una de las más populares que existe en este ámbito de comer saludable. Sin embargo, también existe la australiana como otra de las alternativas para bajar de peso. Posiblemente te has hecho la pregunta de cuál de estos regímenes es mejor de cara a perder algunos kilos a corto plazo. A pesar que desde el punto de vista teórico hay una que podría tener más ventajas sobre la otra, en la práctica tiene mucho que ver quién es el prácticamente, si de verdad le funciona o si persiste con algunos de los dos estilos de alimentación. Conoce más detalles a continuación.
3Pensando en la salud la mediterránea es ideal
La dieta mediterránea ha sido analizada por los profesionales. Se ha llevado todos los honores para ser definida como la opción más idónea para todo aquel que tenga dentro de sus planes bajar kilos o ganar salud, que ante todo es lo más importante. Cabe destacar que, en los estudios que se han realizado esta dieta ha podido sobresalir por ofrecer una alimentación sana. Y no sólo eso, porque también es demasiado fácil de seguir y no se basa en restricciones, por lo que es apta casi que para todo el mundo.
