Hoy en día existen numerosas aplicaciones para saber si roncas cuando duermes para Android y iPhone, pero ¿qué tan útiles son? Hemos probado algunas aplicaciones para roncar. Una vez hecho esto, podemos decirte qué aplicaciones para roncar realmente pueden ayudarte a abordar tu problema de ronquido.
6El roncador nasal: lo que ayuda a evitar los ronquidos con él
- Ruido
El sonido de los ronquidos es un gruñido constante, vibrante o retumbante. Sin embargo, también puede sonar como el silbido de una tetera.
- Auto diagnóstico
Determina si tu respiración nasal ya está alterada cuando estás despierto; si es así, lo más probable es que tus ronquidos se deban (también) a un problema nasal. Por el contrario, si puedes respirar por la nariz sin problemas durante el día, la causa de los ronquidos tampoco debería ser tu nariz.
Los roncadores nasales a menudo experimentan sequedad de boca, mal aliento o dolores de cabeza.
- Causas de los ronquidos
Las personas que no respiran con facilidad por la nariz suelen tener una nariz demasiado estrecha. Esto puede ser anatómico, por ejemplo, un tabique nasal torcido, o secreción nasal o alergias.
- Soluciones para roncar
-Esparcidores nasales y parches nasales
-Ensanchar las fosas nasales y mejorar la respiración.
