Los alimentos ricos en serotonina son antidepresivos y permiten que tengas felicidad de la buena gracias a la dieta que llevas. A menudo, podrías desconocer las ventajas de ciertos productos que tienes en casa. Estos pueden ser cruciales no sólo para darte salud, sino también bienestar. Es decir, lo que comes puede influir positivamente en tus motivaciones y eso se va a reflejar en tu día a día. Bien sea en tu sonrisa, en la fuerza, y en la forma en que te enfrentarás a todos tus retos cotidianos. Te vamos a desvelar los mejores 10 alimentos que has de considerar en tu rutina. De hecho, son claves para este escenario de vivir más y mejor, gracias a sus propiedades que anteriormente obviabas, y ahora les darás una mayor importancia.
6Aguacate
Seguro que el potasio es lo que más conoces del aguacate. Sin embargo, sus aportes van más allá de eso. Dentro de las cualidades de esta fruta, tenemos que decirte que te aportará bastante energía, la suficiente como para que te sientas a plenitud. Esto se debe a que el aguacate tiende a regular el ritmo cardíaco y favorece a tu sistema inmunológico. No conforme con esto, podrás aumentar el colágeno en tu piel. Quiere decir que, si lo incluyes en tu dieta podrías conseguir una piel limpia y tersa.
