Seguramente eres de las personas que ha creado un vínculo muy cercano con la báscula y quieres pesarte todos los días. A pesar de que este hábito pudieras verlo como inofensivo, la verdad es que no te lo aconsejamos bajo ningún concepto. De hecho, esta obsesión por saber cuál es tu peso actual te puede pasar factura. Mucho más de lo que podrías imaginar, por lo que la mejor opción sería que tengas algunos días en que sí te subas al aparato a fin de conocer cómo has evolucionado. Sin embargo, que lo hagas de manera cotidiana no es lo más idóneo para esa rutina saludable que llevas y ya diremos el motivo.
9Hazlo siempre a la misma hora
Los expertos sostienen que así como deberías tener un lapso prudencial de semanas para pesarte, también tienes que considerar el momento clave para hacerlo. A tal efecto, es importante que es la hora sea respetada. Así como cuando tienes planificada la hora de la comida o merienda debes replicarlo con la báscula. Para hacerte la vida más fácil, súbete a ella una vez te despiertes y sin ropa.
