Seguramente eres de las personas que ha creado un vínculo muy cercano con la báscula y quieres pesarte todos los días. A pesar de que este hábito pudieras verlo como inofensivo, la verdad es que no te lo aconsejamos bajo ningún concepto. De hecho, esta obsesión por saber cuál es tu peso actual te puede pasar factura. Mucho más de lo que podrías imaginar, por lo que la mejor opción sería que tengas algunos días en que sí te subas al aparato a fin de conocer cómo has evolucionado. Sin embargo, que lo hagas de manera cotidiana no es lo más idóneo para esa rutina saludable que llevas y ya diremos el motivo.
8Cómo te tienes que pesar
Todo lo que hagas en medio de una dieta debe estar planificado. Te sugerimos pesarte una vez a la semana o cada dos semanas. Es un rango considerable para que sepas qué tan efectiva está siendo tu rutina. A partir de allí, puedes potenciar aún más tu rutina para que las cosas vayan mejor de cara a tu salud y estés cerca de los objetivos que te has trazado.
