Seguramente eres de las personas que ha creado un vínculo muy cercano con la báscula y quieres pesarte todos los días. A pesar de que este hábito pudieras verlo como inofensivo, la verdad es que no te lo aconsejamos bajo ningún concepto. De hecho, esta obsesión por saber cuál es tu peso actual te puede pasar factura. Mucho más de lo que podrías imaginar, por lo que la mejor opción sería que tengas algunos días en que sí te subas al aparato a fin de conocer cómo has evolucionado. Sin embargo, que lo hagas de manera cotidiana no es lo más idóneo para esa rutina saludable que llevas y ya diremos el motivo.
3Pesarte dos veces le juega sucio a tu mente
Mientras más alejado estés de la báscula será mucho mejor para ti. Te lo decimos, porque evitarás caer en frustraciones o en estrés, que es muy común cuando piensas que bajarás kilos de la noche a la mañana. Entonces, pesarte de día o de noche no será bueno, ya que posiblemente estás pensando en que en el transcurso de las horas has perdido algunos gramos. Sin embargo, son hábitos negativos porque tú mente estará concretada en un número que diga tu peso y no en los beneficios que implica llevar un estilo de vida saludable. Y esto va desde lo que comes, con la actividad física y el asunto de las emociones, que está científicamente demostrado que influyen en el proceso de adelgazamiento.
