Dieta vegana: esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando evitas los productos animales. ¿Qué sucede realmente cuando elimina la carne y el pescado, así como todos los productos lácteos y todos los demás alimentos de origen animal de su menú? Te contamos cómo afecta la dieta vegana a tu cuerpo.
4Puedes bajar de peso
Especialmente cuando luchas con una u otra área problemática en tu estómago, caderas o glúteos, una dieta vegana puede hacer maravillas. Según un estudio del Journal of General Internal Medicine, los veganos deberían perder alrededor de dos kilos y medio más de peso que los carnívoros.
¿Por qué es eso? Si prescindes de los alimentos de origen animal, automáticamente recurres a productos procesados que se enriquecen con toneladas de azúcar innecesario con menos frecuencia.
En cambio, comes más frutas y verduras, que no solo son más bajas en calorías, sino que tampoco contienen conservantes ocultos. Además, te salva el nivel de colesterol, que también influye en el peso.
