El hábito de fumar es uno de los más complicados de dejar una vez estás enganchado. Su contenido en nicotina es el que nos ata a dicho humo, pero también hay un elemento mental, que es el que nos une con los recuerdos que tenemos al fumar.
Eso sí, dejar de fumar no es, ni mucho menos, imposible. Requiere de mucha fuerza de voluntad y de muchas ganas. Para hacerlo, puedes ayudarte de muchos elementos, uno de ellos, tu alimentación. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que te ayudan a dejar de fumar.
8Lechuga
La lechuga también nos puede ayudar a calmar los nervios de los síntomas de abstinencia. Esto es debido a la lactucina, un principio activo con propiedades tónicas y sedantes sobre nuestro sistema nervioso.
Esto lo contienen sus hojas, así que una rica ensalada con otros ingredientes como la zanahoria, que aportará la vitamina A, y el tomate que contiene propiedades antioxidantes sería ideal.
