El hábito de fumar es uno de los más complicados de dejar una vez estás enganchado. Su contenido en nicotina es el que nos ata a dicho humo, pero también hay un elemento mental, que es el que nos une con los recuerdos que tenemos al fumar.
Eso sí, dejar de fumar no es, ni mucho menos, imposible. Requiere de mucha fuerza de voluntad y de muchas ganas. Para hacerlo, puedes ayudarte de muchos elementos, uno de ellos, tu alimentación. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que te ayudan a dejar de fumar.
7Nueces y anacardos
Otra de las preocupaciones al dejar de fumar, es el estado de ansiedad y nerviosismo al cual el susodicho está ligado al dejar el tabaco. En ese sentido los frutos secos como las nueces y los anacardos pueden ayudar y mucho.
Estos contienen un alto nivel de magnesio, que es un tranquilizante natural. Relaja la musculatura y permite que mantengas un estado zen ante tu reto. No es recomendable comerlos fritos, deberían de ser ingeridos siempre en crudo o tostados.
