El hábito de fumar es uno de los más complicados de dejar una vez estás enganchado. Su contenido en nicotina es el que nos ata a dicho humo, pero también hay un elemento mental, que es el que nos une con los recuerdos que tenemos al fumar.
Eso sí, dejar de fumar no es, ni mucho menos, imposible. Requiere de mucha fuerza de voluntad y de muchas ganas. Para hacerlo, puedes ayudarte de muchos elementos, uno de ellos, tu alimentación. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que te ayudan a dejar de fumar.
6Piña
La piña también es un ingrediente con un alto contenido en triptófano, que recordamos, se convierte en serotonina en nuestro organismo y eso favorece, aparte del sueño como hemos visto anteriormente, el mantenimiento de nuestro buen humor.
Esto es un factor determinante ya que cuando una persona deja de fumar, suele, debido a la frustración, estar de muy mala uva. Por otra parte, los zumos de piña, naranja, brócoli, espinacas, zanahorias, frutos rojos y kiwis son ideales para ayudarte a eliminar los restos de nicotina de tu organismo.
