El hábito de fumar es uno de los más complicados de dejar una vez estás enganchado. Su contenido en nicotina es el que nos ata a dicho humo, pero también hay un elemento mental, que es el que nos une con los recuerdos que tenemos al fumar.
Eso sí, dejar de fumar no es, ni mucho menos, imposible. Requiere de mucha fuerza de voluntad y de muchas ganas. Para hacerlo, puedes ayudarte de muchos elementos, uno de ellos, tu alimentación. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que te ayudan a dejar de fumar.
5Zanahoria
Uno de los ingredientes más determinantes para dejar de fumar es la zanahoria. Esto se debe a que este producto protege los pulmones y aporta vitaminas del tipo B y C.
Este ingrediente es fácil de incluir en nuestras comidas ya que puede aparecer de diversas formas. La ideal en este proceso sería una ensalada en la que la zanahoria fuese la protagonista, con un poco de queso fresco para acompañarla.
