El hábito de fumar es uno de los más complicados de dejar una vez estás enganchado. Su contenido en nicotina es el que nos ata a dicho humo, pero también hay un elemento mental, que es el que nos une con los recuerdos que tenemos al fumar.
Eso sí, dejar de fumar no es, ni mucho menos, imposible. Requiere de mucha fuerza de voluntad y de muchas ganas. Para hacerlo, puedes ayudarte de muchos elementos, uno de ellos, tu alimentación. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que te ayudan a dejar de fumar.
10Manzana
Por último, nos encontramos con la manzana. Esta es la fruta reina de la relajación. Por lo tanto, para no estar nerviosos ni padecer estrés en el proceso de dejar de fumar, esta fruta es ideal.
Consúmela en varias preparaciones diferentes para ayudar a aliviar el estrés, así como conciliar el sueño. Esto se debe a su alto contenido en vitamina B12, B6 y potasio.
