Dormir es uno de los elementos más importantes para nosotros. Dormir mal puede ser el causante de muchas enfermedades, tanto físicas como mentales. Las depresiones, por ejemplo, pueden venir inducidas por un mal sueño.
Pero, ¿sabías que hay un lado de la cama que te beneficia en el estado del ánimo? Descúbrelo en el siguiente artículo, además de todo lo que debes saber para dormir correctamente.
5Postura
Otro de los factores determinantes al dormir es la postura que tomamos al hacerlo. Esto, que parece una tontería, está lejos de serlo. Y es que, nuestro cuerpo cuando descansa, si lo hace en una mala posición la salud de nuestra estructura se verá gravemente afectada.
Conciliar el sueño en ciertas posturas es un factor de riesgo para que nos aparezcan dolores de espalda y de cuello, y en general, de tener problemas tanto cutáneos como respiratorios. Es por eso que, por ejemplo, dormir boca abajo no es una forma saludable de dormir.
