Uno de los alimentos de moda durante estos últimos años es el aguacate. Este contiene muchos beneficios para nuestra salud, pero, sin embargo, también puede ser un riesgo si lo consumimos en exceso.
¿Sabes lo que le sucede a tu cuerpo si desayunas un aguacate? ¿Sabes qué beneficios te aporta este alimento en tu dieta? Descúbrelo en el siguiente artículo.
8Menor riesgo de depresión
Otro de los factores positivos del aguacate es que favorecen que suframos un menor riesgo de caer en depresión. Esto se debe a que el ácido fólico que aporta, previene la acumulación de homocisteína.
Esta sustancia puede afectar a la circulación y suministro de nutrientes al cerebro. Si tenemos una gran cantidad de homocisteína en el organismo, es posible que padezcamos, con mayor facilidad, una depresión.
