Uno de los alimentos de moda durante estos últimos años es el aguacate. Este contiene muchos beneficios para nuestra salud, pero, sin embargo, también puede ser un riesgo si lo consumimos en exceso.
¿Sabes lo que le sucede a tu cuerpo si desayunas un aguacate? ¿Sabes qué beneficios te aporta este alimento en tu dieta? Descúbrelo en el siguiente artículo.
6Saludable para el corazón
Otro de los beneficios que nos ofrece este producto tiene que ver con nuestro corazón. La salud cardiovascular es vital para poder vivir con la normalidad necesaria. El aguacate, gracias a su alto contenido en vitaminas (B5, B6, C, E y K), el potasio y el ácido fólico que atesora, se convierte en una fuente de energía natural.
Esto unido a su compuesto llamado beta-sitosterol, el cual ayuda a mantener un nivel saludable de ‘colesterol bueno’, hace de esta fruta, un elemento que mantiene a nuestro corazón activo y sano. Se ha demostrado que el aguacate mantiene a nuestro órgano vital con buena salud.
