Uno de los alimentos de moda durante estos últimos años es el aguacate. Este contiene muchos beneficios para nuestra salud, pero, sin embargo, también puede ser un riesgo si lo consumimos en exceso.
¿Sabes lo que le sucede a tu cuerpo si desayunas un aguacate? ¿Sabes qué beneficios te aporta este alimento en tu dieta? Descúbrelo en el siguiente artículo.
4Mejora del sistema inmunológico
En primer lugar, hablaremos de la luteína. Resulta que el aguacate contiene este compuesto químico que, gracias a él, esta fruta favorece a la mejora del sistema inmunológico, así como, mejora también la capacidad cognitiva.
Así lo demuestran varios estudios que relacionan un alto nivel de luteína con dichas consecuencias. Sin embargo, esta no es la única ventaja que obtendremos de este fruto.
