¿Tienes dolores de espalda, hinchazón en la piel, o malestar generalizado? Quizás eso se deba a tu postura a la hora de coger el sueño. Una mala postura puede ser el causante de muchos dolores.
La postura correcta es determiannte a la hora de coger un buen sueño, pero también para la salud de nuestro cuerpo. Descubre en el siguiente artículo cuál es la postura ideal para no sufrir del cuello o de la espalda.
9Previene dolores de cabeza tensionales
Si sufres de agudos dolores de cabeza, puede que sufras de migraña. Pero también, es posible que ese dolor sea producido por un malestar en las cervicales. Algunos de los síntomas de este dolor son, por ejemplo, un dolor punzante en un lado de la cabeza, la rigidez de la nuca, dolor cerca de los ojos, o sensibilidad frente a la luz, al ruido o al dolor, cuando uno tose o estornuda.
Para prevenir y evitar estos dolores, hay que dormir con la cabeza hacia arriba, o lo que es lo mismo, en posición neutral. Por último, cuando se trata de bebés, también se recomiendo que duerman boca arriba para reducir el riesgo al síndrome de muerte súbita del lactante.
