¿Tienes dolores de espalda, hinchazón en la piel, o malestar generalizado? Quizás eso se deba a tu postura a la hora de coger el sueño. Una mala postura puede ser el causante de muchos dolores.
La postura correcta es determiannte a la hora de coger un buen sueño, pero también para la salud de nuestro cuerpo. Descubre en el siguiente artículo cuál es la postura ideal para no sufrir del cuello o de la espalda.
6Evita la formación de arrugas
Aunque la formación de arrugas por la vejez es inevitable, dormir hacia abajo propicia que estas aparezcan aún más pronto y en mayor cantidad. El contacto de la cara con la almohada propicia fricciones que se materializan en arrugas y líneas.
Durmiendo en la posición decúbito supino mantendrá a nuestra piel del rostro lejos del contacto y de las fricciones con la almohada. Además, si utilizas cremas para el cuidado de la piel durante las noches, la mejor posición para hacerlo es boca arriba, ya que el producto se mantendrá en nuestra piel, y no en la cama.
