¿Tienes dolores de espalda, hinchazón en la piel, o malestar generalizado? Quizás eso se deba a tu postura a la hora de coger el sueño. Una mala postura puede ser el causante de muchos dolores.
La postura correcta es determiannte a la hora de coger un buen sueño, pero también para la salud de nuestro cuerpo. Descubre en el siguiente artículo cuál es la postura ideal para no sufrir del cuello o de la espalda.
2Dormir en posición fetal hacia el lado izquierdo
La posición recomendada para la salud es tomar el sueño con el cuerpo en posición fetal hacia el lado izquierdo. De esta manera, esta posición ayuda a mantener al cuerpo alineado y descansado.
Además, proporciona el alivio de trastornos como el reflujo gástrico y los ronquidos. De este modo, beneficia el drenaje linfático, responsable de limpiar los residuos del sistema nervioso central.
