Existe un gran debate sobre la forma más saludable de beber líquidos para el cuerpo. Una teoría citada con frecuencia sugiere que tomar agua en ayunas tiene un efecto positivo sobre el metabolismo y la salud.
Pero, ¿qué hay realmente detrás de esta tesis? ¿El vaso de agua por la mañana aporta ventajas convincentes?
4Ayuda a controlar el estrés
Tomar agua en ayunas parece un buen método para prevenir la deshidratación. Todavía se discuten los efectos positivos de la ingesta de agua sobre determinadas dolencias como la retención excesiva de agua, los trastornos renales o el estreñimiento. Por último, pero no menos importante, Tomar agua en ayunas también puede ayudar a lidiar con el estrés durante el día:
Las reservas de líquido suficientes en el cuerpo previenen la fatiga de las glándulas suprarrenales, que son responsables de la producción de cortisol, la hormona reductora del estrés.
