Existe un gran debate sobre la forma más saludable de beber líquidos para el cuerpo. Una teoría citada con frecuencia sugiere que tomar agua en ayunas tiene un efecto positivo sobre el metabolismo y la salud.
Pero, ¿qué hay realmente detrás de esta tesis? ¿El vaso de agua por la mañana aporta ventajas convincentes?
1Beneficios para la salud que ofrece tomar agua en ayunas
Tomar agua en ayunas por la mañana tiene una serie de efectos positivos en el cuerpo. Los efectos particularmente prometedores prometidos de la ingesta temprana de líquidos se basan en los procesos de regeneración del cuerpo durante el sueño.
Por la noche, se inician procesos de limpieza en el organismo y la renovación celular se lleva a cabo de forma especialmente intensa. Como resultado, se liberan varios contaminantes y «productos de desecho» del cuerpo.
