¿Tienes varices? Probablemente sea así y este es uno de los problemas más frecuentes en las mujeres. Las venas se dilatan más de lo normal, provocando una mayor retención de líquidos y acumulación de sangre que puede producir varices.
Las varices es una patología que afecta actualmente al 30% de los españoles. Esta se presenta como uno de los síntomas más comunes de la insuficiencia venosa crónica.
Junto con la cadera, las piernas soportan prácticamente el 50% de los músculos de la masa muscular de una persona. Si bien las varices y otros síntomas derivados de la insuficiencia venosa cónica no suponen una amenaza grave para la salud.
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Pero es sabido que estas pueden generar molestias, alteraciones estéticas y resultar incapacitantes para las personas que las sufren. De hecho, se dice que las varices podrían alterar la calidad de vida de una persona.
Pero este es un problema que tiene solución, puesto que es posible evitar la aparición de estos signos y mantener las piernas activas. Olvidar además la sensación de piernas hinchadas, congestionadas y cansadas.
Si deseas olvidar el temas de las varices y tener avances ten en cuenta que es fundamental mantener una vida saludable y realizar ejercicio moderado de manera regular. Además, de seguir una dieta equilibrada, beber el agua necesaria diariamente, además de evitar sustancias nocivas como el tabaco o el alcohol.
¿Cómo evitar las varices?
A continuación toma nota de lo que debes hacer para evitar la aparición de las varices o en su defecto de ayudarlas a suavizar.
Evitar el uso de ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso desde las piernas al corazón y aplicar agua fría en las piernas en sentido ascendente, son rutinas fundamentales para evitar la aparición de varices.
Además, es recomendable cuidar la postura y no permanecer sentado o de pie durante largos periodos de tiempo, así como dormir con las piernas ligeramente elevadas, sobre todo en temporadas de temperaturas más elevadas.
En los casos en los que tengas que estar en la misma posición durante largos periodos de tiempo. Es aconsejable levantarse y dar pequeños paseos para oxigenar y movilizar los músculos de las piernas. Así evitar las varices.
Para las personas que trabajen sentadas durante muchas horas, un reposapiés es una herramienta muy recomendable. Esto para evitar que se sobrecarguen los músculos de nuestras extremidades inferiores.
Asimismo, los fisioterapeutas recomiendan aplicar ligeros masajes ascendentes desde los pies hacia las rodillas para decir adiós a las varices. Aplicando geles fríos que contribuyan a evitar la sensación de piernas cansadas. La fisioterapia además, ofrece técnicas como el masaje de drenaje o la presoterapia que fomentan el drenaje y la eliminación de líquidos.
Opciones recomendadas de acuerdo al especialista
En esta línea, es aconsejable también para activar la circulación alternar la temperatura del agua de la ducha. Esto con chorros fríos en las piernas y una temperatura máxima de 38 grados, que nos ayuden a evitar la sensación de pesadez.
Por otro lado, es fundamental tener la piel hidratada para que mantenga la elasticidad necesaria y aplicar lociones o cremas hidratantes. Todo mediante masajes a diario, contribuye a mantener la piel hidratada y favorecer la circulación y elasticidad de la misma, sin varices.
Los fisioterapeutas recomiendan acudir con frecuencia al fisioterapeuta para que nos ayude a reeducar nuestra marcha. Utilizando técnicas que nos proporcionen una mayor elasticidad, movimiento y fuerza, así como consultar la necesidad del uso de medias de compresión, que mejoren la circulación.
Cero tacones. No se deben usar tacones durante un tiempo prolongado, pies es básicamente un generador de varices. Este calzado tiene más riesgos de generar varices, recomendándose una altura no superior a los 4 centímetros y que no sean demasiado ajustados.
Elimina las varices con artillería pesada
En caso de que las opciones anteriores no funcionen, existen diversas técnicas quirúrgicas que conseguirán quitar varices de forma efectiva.
A continuación los métodos más recomendados.
- Safenectomía y fleboextracción de colaterales. Es un método que suele ser el más utilizada y consiste en extraer la vena safena enferma mediante pequeñas incisiones.
- Técnicas ablativas. Este consiste en vez de extracción, se procede con anular por calor mediante un catéter por láser o radiofrecuencia. Pero deben hacer también incisiones para extraer las colaterales.
- Escleroterapia. En cuanto a este método, consiste en inyectar en la vena afectada un fármaco esclerosante que provoca una inflamación en la vena, desapareciendo después.
- Cura Conservadora Hemodinámica de la Insuficiencia Venosa Ambulatoria (CHIVA). Este mecanismo especial se basa en la reconducción del flujo venoso para evitar varices presurizadas. A veces se extraen también las colaterales.
Siempre consulte a su médico sobre cualquiera de estos métodos para las varices y elija el que considere mejor de acuerdo a su estado. No se auto medique y tampoco abuse de pastillas naturales para varices.
