En esta época del año ya empieza a llegar el frío y por la noche apetece arrebujarse debajo del edredón y abandonarse en los brazos de Morfeo. Y cada vez son más las personas que se deciden a dormir desnudas. Puede parecer paradójico decidir prescindir de toda ropa para meterse debajo de las sábanas, pero cada vez hay más estudios científicos que demuestran que prescindir del pijama puede resultar muy saludable. A lo largo de este artículo te contaremos las principales razones por las que creemos que deberías dormir desnudo.
8Una ayuda para mantenerte joven
Dormir desnudo también puede ayudar a que te mantengas joven. La melatonina ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia y junto a ella actúan también las hormonas antienvejecimiento. Como hemos dicho es necesario mantener una temperatura corporal adecuada para favorecer su liberación. Según la National Sleep Foundation, dormir con pijama o bajo mucha ropa dificulta la liberación de la hormona del crecimiento y de este modo está obstaculizando la reparación qué organismo realiza por las noches en los huesos, los músculos y también en la piel.
