En esta época del año ya empieza a llegar el frío y por la noche apetece arrebujarse debajo del edredón y abandonarse en los brazos de Morfeo. Y cada vez son más las personas que se deciden a dormir desnudas. Puede parecer paradójico decidir prescindir de toda ropa para meterse debajo de las sábanas, pero cada vez hay más estudios científicos que demuestran que prescindir del pijama puede resultar muy saludable. A lo largo de este artículo te contaremos las principales razones por las que creemos que deberías dormir desnudo.
5Dormir desnudo te ayuda a lidiar con el estrés
A la vez que libera oxitocina, mientras duermes desnudo, tu cuerpo disminuye los niveles de cortisol. Esta es la hormona del estrés y mantenerla elevada durante mucho tiempo puede ser muy negativo para tu cuerpo. La National Sleep Foundation ha sido la encargada en este caso de realizar un estudio que demostraba que dormir desnudo conseguiría regular los niveles de cortisol previniendo el aumento de la presión arterial y del colesterol, además de las interrupciones del sueño.
