En esta época del año ya empieza a llegar el frío y por la noche apetece arrebujarse debajo del edredón y abandonarse en los brazos de Morfeo. Y cada vez son más las personas que se deciden a dormir desnudas. Puede parecer paradójico decidir prescindir de toda ropa para meterse debajo de las sábanas, pero cada vez hay más estudios científicos que demuestran que prescindir del pijama puede resultar muy saludable. A lo largo de este artículo te contaremos las principales razones por las que creemos que deberías dormir desnudo.
2Dormir desnudo ayuda a regular mejor la temperatura corporal
Una parte interesante a tener en cuenta es que, las personas que duermen desnudas tendrían mayor facilidad para regular su temperatura corporal. Se ha demostrado que el insomnio tiene mucho que ver con la temperatura corporal. Y es que una de las condiciones necesarias para dormir bien es que haya poca luz y que el ambiente no sea caluroso, de modo que nuestro cuerpo pueda liberar bien la melatonina. Esta hormona ayuda a nuestro organismo a refrescarse y es una inductora del sueño. En general, las personas que tienen una temperatura corporal más baja suelen dormir mejor y despertarse menos veces a lo largo de la noche.Para conciliar el sueño profundo es necesario bajar la temperatura del cuerpo al menos medio grado..
