Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?
9¿Debes salir a correr antes o después del desayuno?
Otros expertos todavía recomiendan comer algo antes de trotar, por ejemplo, un plátano. Luego, el cuerpo recibe parte de la energía que consume mientras corre desde el exterior y no tiene que usar sus propias reservas para ello. Pero el corredor también siente que: Tiene energía rápida disponible, es más eficiente.
