Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?
7Caminar con el estómago vacío te ayuda a perder peso
Por otro lado, los depósitos de grasa supuestamente también son un problema cuando se ejecuta con el estómago vacío, lo que, sin embargo, no se ha aclarado finalmente. No obstante, una ronda de trote con el estómago vacío no debería ser suficiente para esto.
Más bien, lo que se necesita es una ingesta de calorías por debajo del requerimiento real durante un período de tiempo más largo (¡se deben ahorrar un total de 7.000 kcal para quemar 1 kilo de grasa!).
